GENVIND NATTESØVNEN
Sov Godt er en komplet guide til at slippe af med natteroderiet og få energien tilbage
Mona Lagoni
Livstils Coach & Psykoterapeut
Søvn har en finger med i stort set alt, hvad der giver dig en sund krop og et velfungerende sind. Søvn hjælper dig med at bevare en slank figur, holde sygdom fra døren, forblive kreativ og produktiv. Men det ved du sikkert allerede! For hvis du har søvnproblemer, mærker du hurtigt konsekvenserne af natteroderiet.
SOV GODT er til dig, der gerne vil sove bedre. Bogen er en personlig vejviser til at sove godt igen
Bogen hjælper dig, så du...
Finder din problem-type
Bogen hjælper dig til at finde a hvilke type søvnproblem du har, så du ved hvordan du skal sætte ind og få søvnen tilbage.
Genskaber din døgnrytme
Du får styr på din optimale døgnrytme,
så du begynder at få den
optimale søvn
Parkerer dine bekymringer
Du får styr på din optimale døgnrytme, så du begynder at få den optimale søvn for din søvnty
Få styr på natritualet
Når du har fundet dit natritual personlige natritual, bliver insovningen hurtigt nemmere
Det får du...
Viden, teori og strategier i et letforståeligt sprog
Bogen er opdateret med den seneste viden om alt fra kostens betydning på din søvn, til hvordan hjernen fungerer, når den ikke sover nok.
Proces der guider til at lave din egen plan
Bogen er opdateret med den seneste viden om alt fra kostens betydning på din søvn, til hvordan hjernen fungerer, når den ikke sover nok.
Guidet meditation så hjælper dig ind i den dybe søvn
Sammen med bogen får du en afslappende meditationslydfil, der er udviklet specifikt til at få dig til at sove bedre
Få din gode søvn tilbage
195,-
Køb bogen i dag:
