GENVIND NATTESØVNEN

Sov Godt er en komplet guide til at slippe af med natteroderiet og få energien tilbage
  • Viden om søvn der klæder dig på til at forstå dine søvnudfordringer
  • Arbejdsbog der giver dig din egen vej tilbage til en god nats søvn
  • Søvn-meditationen "Dyb Søvn" lavet af en hypnotisørså du automatisk hjælpes ind i den dybe søvn 

Mona Lagoni

Livsstils Coach & Psykoterapeut 

Søvn har en finger med i stort set alt, hvad der giver dig en sund krop og et velfungerende sind. Søvn hjælper dig med at bevare en slank figur, holde sygdom fra døren, forblive kreativ og produktiv. Men det ved du sikkert allerede! For hvis du har søvnproblemer, mærker du hurtigt konsekvenserne af natteroderiet.

SOV GODT er til dig, der gerne vil sove bedre. Bogen er en personlig vejviser til at sove godt igen

Bogen hjælper dig, så du...

Finder din problem-type

Bogen hjælper dig til at finde a hvilke type søvnproblem du har, så du ved hvordan du skal sætte ind og få søvnen tilbage.

Genskaber din døgnrytme

Du får styr på din optimale døgnrytme,
så du begynder at få den
optimale søvn

Parkerer dine bekymringer

Du får styr på din optimale døgnrytme, så du begynder at få den optimale søvn for din søvnty

Få styr på natritualet

Når du har fundet dit natritual personlige natritual, bliver insovningen hurtigt nemmere

Det får du...

Viden, teori og strategier i et letforståeligt sprog

Bogen er opdateret med den seneste viden om alt fra kostens betydning på din søvn, til hvordan hjernen fungerer, når den ikke sover nok.

Proces der guider til at lave din egen plan

Bogen er opdateret med den seneste viden om alt fra kostens betydning på din søvn, til hvordan hjernen fungerer, når den ikke sover nok.

Guidet meditation så hjælper dig ind i den dybe søvn

Sammen med bogen får du en afslappende meditationslydfil, der er udviklet specifikt til at få dig til at sove bedre

Få din gode søvn tilbage

195,-

Køb bogen i dag: